Inleiding

In alle jaren dat ik het voorrecht heb gehad om vele mensen te begeleiden in het ontwikkelen van zichzelf is er één hele duidelijke rode draad. Deze rode draad was steeds vaker de aanleiding dat het bij veel mensen niet goed ging in hun leven of dat het juist wel goed ging. Zodra deze rode draad duidelijk werd, ben ik deze eerst op mijn eigen leven gaan toepassen. Testen om te kijken of het inderdaad deze rode draad is, zodat ik snel en effectief aan de slag kon gaan met deze mensen.

De stelling die de rode draad zal vormen voor dit boek is vast een bekende; misschien trap ik nu wel een open deur in, maar ik wil dat je jouw tijd alleen aan dit boek besteed als je er ook maar een klein beetje van gelooft. Doe je dit niet, leg dit boek dan weg, besteed je tijd nuttiger.

Tijd is namelijk het enige dat je hier op aarde hebt gekregen en wat je niet kunt verlengen met geld of welke andere vorm van rijkdom dan ook.

Dit is ook de reden van dit boek. Jij verdient het immers om je mooiste leven te leven en omdat tijd zo kostbaar is heb ik hier een boek voor jou, zodat je vandaag nog grote stappen kan gaan zetten op weg naar jouw mooiste leven.

Voordat ik de stelling ga verklappen, wil ik graag dat je zo dadelijk even het boek dichtklapt, je ogen sluit en je afvraagt: “Hoe tevreden ben ik met mijn lichaam?”

Denk daarbij aan de volgende dingen:

• Heeft het de vorm die ik zou willen hebben dat het heeft?
• Is het sterk en krachtig genoeg?
• Heb ik veel, weinig of geen pijntjes?
• Heeft het energie of is het met de jaren steeds wat futlozer geworden?

Sluit nu even je ogen en loop even alle delen van je lichaam in gedachten na.

En bedenk dan ook even of er ook maar iets is dat je echt zou willen veranderen. Welke dingen je hebt geprobeerd te veranderen maar helaas (een aantal maal) niet zijn gelukt.

Zijn er dingen die je wilt veranderen? Dan is dit jouw boek.

Kijk snel op de volgende bladzijde, daar staat de rode draad van dit boek. De rode draad in mijn leven en de rode draad in die van 1000-en mensen die ik de afgelopen jaren met behulp van deze stelling heb mogen begeleiden naar hun mooiste leven.

Je lichaam is de weerspiegeling van je mentale staat

 Misschien is de rode draad nog een beetje te “wazig” of te “zweverig” voor je. Laat ik het proberen uit te leggen.

Veel mensen zijn niet gelukkig met hun lichaam en willen daarom gaan sporten en gezonder gaan eten maar hebben nooit stil gestaan wat nu de reden is dat het lichaam zo is geworden.

Nee dan heb ik het niet over de fysieke reden, het eten, gebrekkige beweging etc. maar over de reden waarom je naar dit leefpatroon hebt geleefd.

Een voorbeeld hiervan dat veel duidelijk zal maken is het volgende. Tijdens mijn vakanties raak ik altijd makkelijk in gesprek met mede toeristen of de lokale bevolking en doe zo heel veel inzicht op in het denken van de mensen gezien van uit verschillende culturen.

Zo raakte ik tijdens een vakantie in Marrakesh in gesprek met een Engels koppel, die mij wisten te vertellen dat ze op 66-jarige leeftijd toch echt iets aan beweging moesten gaan doen. Maar de zin, nee die was er niet. Dit betekent bij voorbaat eigenlijk al dat het gedoemd is om te mislukken. Je gaat dan iets doen, wat je niet leuk vindt, om te werken aan iets dat je niet leuk vindt om dat wat je juist wel leuk vindt niet meer te doen. Zo een mond vol, maar wel heel erg waar. De vrouwelijke helft van het stel had zeer veel meegemaakt in haar leven en haar zoon was recentelijk komen te overlijden. Ze dronk altijd al wel, maar sinds het overlijden van haar zoon, was dit significant toegenomen. Dus ze was aangekomen in gewicht en voelde zich al een tijd niet meer fit en vitaal. Dus een abonnement genomen op de sportschool en na de vakantie moest ze er dan toch echt aan geloven. Terwijl ze dit uitsprak, hief ze haar handen in de lucht en rolde haar ogen in haar oogkassen. Duidelijker kon dit signaal niet zijn, ze had hier echt geen zin in. Mentaal zat ze nog enorm in de knoop, vol met stress, verdriet en vertoonde ze toch behoorlijk depressieve symptomen en vluchtgedrag (alcohol) voor alles wat haar was overkomen. Nu activiteiten gaan doen waar ze niet achterstond, waardoor ze nog meer stress zou krijgen (Ze werd nu al namelijk boos op zichzelf als ze niet minimaal 3 keer per week zou gaan). De kans dat ze na een maand niet meer naar de sportschool zou gaan en nog meer zou drinken was hier heel duidelijk aanwezig. Dit zou onherroepelijk weer leiden tot nog meer onvrede met haar lichaam

Laten we in dit boek eens gaan kijken naar hoe we dit veel beter zouden kunnen aanpakken.