Hulp nodig bij het behalen van je doelen? Bij de JB Academy hebben we een team van experts die je kunnen ondersteunen bij het bereiken van een gezonde balans tussen voeding, beweging en ontspanning. Onze coaches helpen je niet alleen om je doelen te behalen, maar bieden ook de tools om een positieve en duurzame […]
Hoe je tijdens de vakantie op je voeding kunt letten en toch kunt genieten Read More »
Waarom vakantie goed is voor je mentale gezondheid, maar een valkuil voor je lichamelijke welzijn Vakantie: opladen, ontspannen en… ongezonder leven? Een vakantie is hét moment om even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Even geen werkdruk, deadlines of verplichtingen. We zoeken ontspanning, avontuur of rust — allemaal dingen die ons mentaal ten goede komen.
Waarom vakantie essentieel is voor je mindset en stressvermindering Van tunnelvisie naar bewust stilstaan Een vakantie voelt als een welkome ontsnapping aan de waan van de dag. Het hele jaar door rennen we van to-do lijst naar brandje dat geblust moet worden. Voor je het weet, zit je in een tunnelvisie van hollen, presteren en
Dagelijkse mini-vakanties: mindset, coaching & stressvermindering Read More »
Waarom kleine stappen je grote doelen haalbaar maken Goede voornemens mislukken vaak niet omdat we te weinig motivatie hebben, maar omdat we onze doelen óf te vaag (“ooit wil ik meer sporten”) óf te groot (“over 20 jaar loop ik de Pacific Crest Trail”) formuleren. In deze blog leer je hoe je met de juiste
Waarom kleine stappen je grote doelen haalbaar maken Read More »
Jouw Mindset is de sleutel tot je eigen mentale ontwikkeling In een tijd waarin alles snel moet, is het makkelijk om te vergeten waar echte groei begint. Toch is er één factor die steeds weer bepalend blijkt te zijn voor persoonlijke groei, veerkracht en succes: je mindset. De manier waarop je denkt, bepaalt welke keuzes
Jouw mindset is de sleutel tot je eigen ontwikkeling Read More »
